SUMMER BOBDY

Clases en vivo
Inicio oficial: 15 de Junio ¿Crees que este es otro programa más de entrenamiento? Piénsalo dos veces. Si ya eres parte de nuestro ecosistema en venusacademy.net, sabes que aquí entrenamos por hormonas saludables, mejor postura, masa muscular magra y un sistema nervioso…
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Lecciones

1
BE READY FOR SUMMER SEASON!!
2
FULL BODY

LINK YOUTUBE: https://youtu.be/kqqV1WXrgDk

3
CORE TOTAL

LINK YOUTUBE: https://youtu.be/1U95xy8M6PQ

4
FULL BODY REVOLUCION PILATES
5
UPPER BODY

Link youtube: https://youtu.be/W-DbpuJf2IU

6
LEG DAY

Link youtube: https://youtu.be/TzqFjEHAtmo

7
CAMINA O CORRE SUAVE 45 MINUTOS

Caminar a un ritmo constante y moderado es una de las herramientas más eficientes para la pérdida…

8
REST DAY

El descanso no es una pausa en el progreso, sino el momento exacto donde el cuerpo realmente se r…

9
FULL BODY

LINK YOUTUBE: https://youtube.com/live/8lKHnK43Kgs

10
REVOLUCION PILATES

LINK YOUTUBE: https://youtu.be/mlJ4mCzYzj4

11
UPPER BODY

LINK YOUTUBE: https://youtu.be/nwdTVHQSl8k

12
BOOTY UP

Link YouTube: https://youtu.be/60apMqKCads

13
UPPER BODY REVOLUCION PILATES

LINK YOUTUBE: https://youtu.be/u8hY4AwKw2c

14
REST DAY
15
FULL BODY HIIT

Link Youtube: https://youtu.be/CVJAU-xqIFI preparate iniciamos con hipopresivos y luego rutina fu…

16
REVOLUCION PILATES

Link Youtube : https://youtu.be/S1AAEmXqS0o iniciamos con rutina de revolución pilates por 35 min…

17
UPPER BODY AND CORE

Link Youtube: https://youtu.be/zdn6QJTzbgA Recuerda entrega lo mejor de ti!! no te rindas falta p…

18
LEG DAY AND BOOTY UP

Link youtube: https://www.youtube.com/live/mTseUVwLots?si=S_Gkm0rF1ayNqzZT

19
REVOLUCION PILATES

Link youtube: https://youtu.be/tRjnZbeygSM?si=1GI71-G4f2EEzaGm

20
FULL BODY CON PESO

Link Youtube: https://youtu.be/K5aTI8YLrsg?si=Gmrqx6urRDmWGlFS

21
ABDOMEN TOTAL

Link Youtube: https://www.youtube.com/live/fjofFU-ONOw?si=WsJvVcm5skK5YBL_

22
CAMINA O CORRE SUAVE POR 45'

RECUERDA RECUPERAR TU CUERPO ES TAN IMPORTANTE COMO EL ENTRENAMIENTO!

23
FULL BODY CON PESO

Tema: FULL BODY CON PESO Hora: 6 jul 2026 08:30 a. m. Hora del pacífico (EE. UU. y Cana…

lun 6 de jul, 1:30 p.m.
24
FULL BODY B URN FAT
Enfoque principal
Perder peso
Dificultad
Medio
Lecciones
24

Course Resources

PDFGuia de toma de medidas, peso y fotografía. (3).pdf1.6 MB🔒
PDFMANUAL SUMMER BODY.pdf26.9 MB🔒
PDFSUMMER RECIPES D.F .pdf39.3 MB🔒
Jennifer Varela

Jennifer Varela

Jennifer Varela es atleta, entrenadora y creadora de Dance Fitness Academy, un movimiento de bienestar con más de 12 años de trayectoria impactando la vida de miles de personas a través del entrenamiento, la conciencia corporal y el poder del movimiento. Su enfoque combina fitness, salud integral y desarrollo personal, creando experiencias y programas diseñados para ayudar a las personas a sentirse más fuertes, seguras y conectadas consigo mismas. Además de su experiencia en entrenamiento, Jennifer se ha certificado como instructora de Pilates, integrando nuevas metodologías enfocadas en el control, la activación del cuerpo y el bienestar desde una perspectiva más consciente y sostenible.